Tu m\'as tendu la main

Manger moins

 

Teste Et Aprouve Par Moi Meme =D

1-Boit un verre d’eau à chaque heure tu te sentiras remplie..

2-Mange des glaçons quand tu as faim, cela fait croire au corps qu’il mange mais sans les calories.

3-Entoure un ruban ou une écharpe autour de ta taille cela va te serrer quand tu vas manger.

4-Trouve un travail qui te fera t’absenter durant les repas.

5-Fait plus d’exercice que le nombre de calories que tu manges.

6-Prend une bouchée de nourriture pour deux gorgées d’eau comme sa tu serras remplie.

7-Acheter des vêtements trop petit et accroche les bien en évidence comme cela tu seras motiver à pouvoir les enfiler !!!

8-Si tu commence à avoir faim fais du sport

9-Quand Tu A Faim Fait Toi Belle !! Maquillage,Vernis,Coiffure

16-Avant de manger un gâteau, bonbons, chips ou autres prend une grande respiration et conte jusqu’à 100 dans ta tête. Habituellement l’envie ce passe ou tu réussie à te convaincre que tu vas devenir une grosse truie si tu manges sa !!!

17-Quand tu as faim boit deux verres d’eau chaude … vraiment dégoutant sa fait passer la faim !!!

18-Lis l’information nutritionnelle sur chaque aliment et renseigne toi sur les calories,.

19- Quand tu as faim boit de l’eau glacé avec du citron et conte jusqu’à 100 dans ta tête, tu n’aura plus faim.



09/09/2009
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